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紫米香米饭热量
每100克紫米含热量约171.5千卡，碳水化合物含量约38.41克，脂肪含量约0.44克，蛋白质含量约3.93克，纤维素含量约0.40克，营养价值也很丰富。
一般来说，紫米的热量并不低，但只要你不吃太多，适量食用，就不会让你发胖。所以一般来说，放心吃紫米有很多好处。
紫米是一种深色食品，可以帮助人体补充蛋白质、淀粉、氨基酸、钙、锌等营养物质，增强身体体质，提高身体免疫力和抗病能力，对人体健康非常有益。是一种很好的营养保健食品。其抗氧化能力强。因此，适量食用紫米可以提高人体免疫功能，对人体有益。
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