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打游戏生物钟全乱了
小阳今年15岁，正在读初二。以前，小阳的学习成绩还不错，只是性格内向。初一结束那个暑假，父母发现小阳有些“不对头”了，“放假以后，小阳的生物钟完全颠倒了：每天不到凌晨3点不会上床睡觉，一睡就睡到下午1点多，起来胡乱吃点剩饭剩菜，又开始上网打游戏。”起初，父母觉得儿子平时学习辛苦，就让他放松一下，可没想到这下收不回来了。
“经常游戏打到后半夜，饿了就泡方便面、啃薯片。”小阳从小性格就很倔强，因为身体弱，家里人就一直都宠着他，但那个暑假，小阳爸爸几次动手打了小阳，可仍然管不住。
初二开学，小阳成绩下降厉害，上课不认真听讲，甚至和老师吵架。
最让小阳父母不能理解的是，小阳最近又迷上了游戏直播，周末宅在家里不出门，晚上也要看到12点以后才睡，“以前是自己上网打游戏，现在看别人打游戏，哪晓得也能有这么大的瘾。”
为了让儿子戒掉网瘾，小阳父母也想了很多办法，但不管他们采取什么措施，似乎都阻挡不了孩子上网的决心。家里曾一度断网，小阳在断网后情绪烦躁或者大发脾气，乱扔东西那是常有的事情，担心出现意外，父母又不得不重新联网。
学生：断网会“憋死”
14岁的小柯坦承，手机如果断网了，感觉会“憋死”，除了与家长联系，手机更多的就是用来看小说或与网友在线聊天。
小玲每天使用手机时间从晚9时到11时，主要用来看小说、娱乐新闻，玩游戏。
学生程程则说，感觉现在离不开网络，自己在家都要玩手机，主要用来上网、上QQ、玩游戏、听音乐等。
家长：挺困惑和无助
家长王女士说，孩子平时确实总抱着个手机上网，他们也总说他，但效果并不好。
“智能手机犹如移动的网吧，但比网吧更难控制。”王女士觉得挺无奈，让孩子完全断网也不现实，毕竟它有有利的一面，“说好话让他自觉点，无济于事，用武力，他比你更有办法，不吃不喝搞绝食，和你玩苦肉计。我现在真的是挺困惑和无助的。”
老师：多和孩子互动
茄子溪中学的夏华艳老师说，经常有家长反映，学生放学回家，就在屋子里抱着手机上网，家长很多时候也束手无策。
为了减少学生上网的时间，夏华艳会在放学前10分钟布置40分钟的作业量，要求第二天一早到校就交,减少学生无所事事的时间。
在假期，夏华艳还组织学生进行“关机比赛”。每周末由学生自己记录关机的时间以及开机时间，班级以一个月为单位进行班级评选，关机时间越长则加分越多。
孩子在家的时间，家长可以陪孩子看看电视，聊聊天，外出运动、旅游等，让孩子知道比上网更好玩的事情有很多。
专家：让孩子树立目标
重庆朱美云心理咨询所所长朱美云表示，预防网瘾形成的方法有很多：
第一，了解到孩子上网是很正常的，但时间不宜太长，一般情况下连续一小时左右就必须停下来。
第二，最有效的方法，还是要让孩子树立目标和追求。当孩子有别的事可做，也就没有时间去上网了，比如让他去学习一门技术。
我曾经遇到过一个学生，他妈妈很辛苦地开了一个书店，他每天去上网，不想学习，成绩也差。我就建议那个妈妈带他一起去进货、帮她守店。后来，那个孩子发现他还是想学习。
所以，面对孩子的网瘾，家长要做的事，其实就是让他们学会有追求，这样他们的自控力就会强大起来。
责编 陶昆 总值班 路易
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