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1、水果：甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等为凉性水果，食后可清火。
2.蔬菜：可以多吃红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甜、凉、甜的食物。
合理解释：
湿热体质是以湿热为特征的体质状态。 饮食宜清淡，蔬果宜温凉。 外湿是由于天气潮湿，下雨涉水，或室内潮湿，使外来水侵入人体; 内湿是病理产物，常与消化功能有关。
知识拓展：
湿热的一般表现有：四肢沉重，下午发热更明显; 舌苔黄腻，脉象数。 具体表现因湿热部位不同而不同：湿疹或皮肉疖子; 关节和静脉局部肿胀和疼痛。
2，但俗称湿热，是指湿热深入脏腑，尤其是脾胃湿热，可见胃饱、恶心、 纳差，便溏，小便短赤，脉数; 湿热证肝区疼痛，口苦纳差，或身目黄黄，或寒热交替，脉数; 膀胱不因汗出湿热，见小便频数，尿急，少涩痛，色黄浊; 大肠湿热，腹痛泄泻，甚至里急后重，便血，肛门灼热，口渴。
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