排球垫的重点是什么KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

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　　1.插入，及时移动取位，降低重心，手臂向前伸到球下插入，使前臂垫面与来球对齐，初步取手臂角度。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

　　2.夹紧是指双手掌心贴紧，手臂夹紧，手腕下压，以平坦稳定的击球面迎球。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

　　3.抬:下肢蹬地，抬肩，顶肘，压腕迎入球。身体重心要随球向前移动，两臂要在全身协调动作下，将球送在下半身。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

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　　排球击球要点:KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

　　1.平稳地扔球。单手或双手流畅抛球，每次抛球的高度、距离、落点要固定。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

　　2.准确击球。击球时要用正确的击球动作击打球的相应部位，用力方向与发球方向一致。手球的情况下，要用整个手掌或虎口击打球的下部，用力方向应是上前方，与球的飞行方向一致。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

　　3.技术应该是正确的。击球方式不同，发球的表现也会不同。比如正面发球击球时，整个手掌击球后，中下部手腕和手掌要有明显的前推动作。打正面的浮球时，不能用整个手掌击球，要用手掌或手掌底部。击球时，你应该有短暂的用力和突然的停止。KrA网站目录_网站网址收录与提交入口

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