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莲子心有哪些危害
莲子心凉。虽然吃莲子心可以降血脂抗氧化，但不适合长期大量服用。长期服用莲子心，会导致脾胃虚寒，脾胃虚寒者的脾胃功能下降，导致消化不良，食欲不振。因此，禁止长期过量食用莲子心。
2.晚上睡前喝莲子心水，可能导致夜频，不利于睡眠。长时间这样下去，身体可能会不堪重负，工作也会受到影响。
3.莲子能清心火，止遗精，治疗失眠。但如果长期依赖莲子心促进睡眠，可能会导致身体对莲子心的依赖，对睡眠更不利。
4.体内虚寒的人不宜吃莲子心，会导致体内虚寒加重，不利于身体健康。腹泻呕吐的人不宜吃莲子心，可能会导致更严重的症状，不利于疾病的恢复。对于身体虚弱的人来说，最好不要吃莲子心，而是要等身体恢复后再吃，否则体内积聚的寒气可能会导致进一步虚弱。
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